Sezon grypowy - jak ustrzec się przed niechcianym wirusem?
Jak co roku, w sezonie zimowo - wiosennym, można zauważyć wzrost zachorowalności na grypę. Stan podwyższonej zapadalności na tę chorobę moze utrzymać się nawet do kwietnia.
Jakich podstawowych zasad należy przestrzegać, aby nie dać się pokonać wirusowi?
1. Częste mycie dłoni.
2. Odpowiedni ubiór do panujących warunków pogodowych.
3. Częste wietrzenie pomieszczeń.
4. Unikanie skupisk ludzkich.
5. Suplementacja witaminą C.
6. Prawidłowe żywienie, tj. picie dużej ilości wody oraz ciepłych napojów (np. herbata), spożywanie dużej ilości owoców i warzyw. Niezawodnym, naturalnym antybiotykiem podczas wzmożonej zachorowalności na grypę, jest czosnek (dodaj go do sosów, sałatek) oraz korzeń imbiru (zaparz, dodaj miód i cytrynę).
Najskuteczniejszą i najtańszą metodą zapobiegania grypie i jej powikłaniom jest... szczepienie! Po szczepionki zapraszamy w okresie wczesnojesiennym. Co roku we wrześniu zaczynamy akcję szczepień przeciw grypie - nie przegap tego i zaszczep się, aby cieszyć się zdrowiem przez cały rok!